Мария Швед, консультант по подбору персонала в сфере Логистики, АНКОР в Санкт-Петербурге:
 

В современном мире много работать считается нормой, восьмичасовой день, как правило, остаётся только в табеле рабочего времени, а знаменитый анекдот о том, что сотрудник уходит с работы в 6 вечера только потому, что у него отпуск, уже не  кажется таким смешным. Молодых женщин, имеющих маленьких детей, сегодня не очень охотно берут на работу - мол, будет всё время сидеть на больничном, а все мысли  у такого сотрудника будут только о семье, а не о работе. Отцы семейства, наоборот, в цене - нужно обеспечивать семью, соответственно, такой работник будет трудиться много и эффективно. Всё это, конечно, крайности, но, к сожалению, они очень часто встречаются среди корпоративных стереотипов.

Если человек увлечён работой, отдаётся ей полностью и с уверенностью может сказать, что работа - это удовольствие, хобби и отдых одновременно, то ругать его за это, конечно же, не стоит, особенно если при этом его работа приносит потрясающие результаты бизнесу компании. Тем не менее, в современных организациях всё чаще возникает вопрос формирования эффективного баланса работы и личной жизни. В некоторых компаниях можно легко нарваться на откровенный разговор с начальником: «Ты целую неделю задерживался на работе, у тебя что-то не получается, есть проблемы с выполнением должностных задач?».

Отсутвие баланса работы и личной жизни особенно отчетливо проявилось в пресловутый кризисный период. Что же произошло? С одной стороны, люди, готовые посвящать работе свое личное время, всегда нужны любой компании, так как это позволяет работодателю с минимальными потерями оптимизировать рабочие процессы в условиях тотальной экономии средств. Сейчас востребованы именно максимально эффективные и больше остальных успевающие сделать за единицу рабочего времени сотрудники. Но, к сожалению, здесь не обходится и без крайностей. С помощью успеха в работе трудоголики получают удовлетворение от жизни в целом и могут самореализоваться таким образом только через работу. Это логично, потому что именно работа занимает большую часть их жизнь. Тем не менее, класть все яйца в одну корзину очень опасно, так как можно разбить все за раз. Когда в нашей стране экономические условия резко изменились, всем пришлось работать  намного больше, а общий результат при этом наоборот сильно уменьшился, вот тут и показались многие острые психологические проблемы:

• профессиональное выгорание,
• кризис смысла жизни,
• апатия,
• депрессия,
• дауншифтинг и прочее.

Многие прогрессивные компании, заботясь о своих сотрудниках, провели для персонала ряд тренингов по мотивации, тайм-менеджменту, а также разработали целую систему, направленную на восстановления баланса рабочей и личной жизни. Все это должно привести к формированию не только рабочих задач, но и личных целей и занятий во внерабочее время. Среди таких мер: гибкий график работы или наоборот жёсткий, когда с работы нужно уйти до 18:30, чтобы у сотрудников не было соблазна остаться на работе на часок другой. Есть тенденция предоставления дополнительных выходных дней в качестве награды за успешно выполненный проект.

Специалисты в области психологии труда неслучайно настаивают именно на сорокачасовой пятидневной рабочей неделе. В этом есть определённый физиологический и психологический смысл. Режим труда и отдыха - это залог здоровья. Не говоря о том, что больше половины офисных работников имеют проблемы со зрением, большинство специалистов работающих с людьми склонны к профессиональному выгоранию. Ведь «выгоревший» сотрудник - это  немотивированный, нестабильный и, в конечно счете, неэффективный сотрудник.

Оксана Буторина, управляющий директор рекрутинговой компании Pride Consulting Group: К сожалению, в наших социально-экономических условиях нужно констатировать, что понятия «здоровый образ жизни» и «работа» почти несовместимы. Восьмичасовой рабочий день за компьютером, перекусы и более частые коллективные перекуры (актуально примерно для 65% населения России), нерегулярное питание (а часто и вовсе fast-food) совсем не способствуют укреплению здоровья. При этом, на мой взгляд, вопрос совмещения здорового образа жизни и возможности обеспечить себе и близким достойную жизнь выходит за рамки только личной культуры людей и кадрового менеджмента, являясь серьезной проблемой, решать которую нужно на государственном уровне. Формирование культуры здорового образа жизни - это вопрос жесткой внутренней самоорганизации людей, принятие социальной ответственности бизнесом и жесткого законодательного регулирования трудовых отношений государством. Работники, работодатели и государство, безусловно, напрямую заинтересованы в формировании культуры здорового образа жизни. Для наемных сотрудников этот вопрос, как я уже сказала, относится к разряду индивидуальных предпочтений (и возможностей) и решается за счет личной самоорганизации (что происходит не часто: например, спортом регулярно занимается только 15% россиян). В то время как для бизнеса и государства сформированная культура здорового образа жизни и баланс между работой и личной жизнью означает в конечном итоге повышение эффективности и производительности труда, о низком уровне которого в России говорят отечественные и зарубежные эксперты. Поэтому, в первую очередь, именно эти два общественных института (бизнес и государство) должны прилагать совместные усилия для решения этой задачи. Что может сделать бизнес? Безусловно, корпоративная культура компании должна быть социально ориентирована и целенаправленно предоставлять сотрудникам возможность сохранять и укреплять здоровье. Работа составляет значительную часть нашей жизни, но для эффективного, производительного труда необходим полноценный отдых, нормальный режим питания и пр. и баланс работы и личной жизни. Понимая это, в зависимости от ситуации и сферы деятельности, ряд компаний прямо запрещает оставаться на работе после завершения рабочего дня, другие, напротив, вводят свободный график и пр. Кто-то пытается ограничить курение, практикует спортивные состязания. Компании, которые готовы (морально и финансово) брать на себя социальную ответственность, предлагают сотрудникам расширенные социальные пакеты, включая в них корпоративные фитнес-программы, оплату питания, медицинскую страховку. Интересно то, что именно эти преимущества, согласно последним данным, наиболее ценны для сотрудников, что говорит об их готовности вести полноценную сбалансированную здоровую жизнь. Однако приведенные примеры, к сожалению, сегодня актуальны лишь для небольшого количества крупных компаний. В сфере мелкого и среднего бизнеса, где занято большинство трудоспособного населения страны, скорее приходится говорить не столько о формировании культуры здорового образа жизни, сколько о сохранении здоровья вообще. Например, известно, что 80% россиян, вынужденные выбирать между занятостью и безработицей, полноценной зарплатой и урезанным окладом, ходят на работу во время болезни. А это уже вопросы, регулировать которые должно государство, применяя жесткий контроль над соблюдением трудовых прав граждан.